紫米，作为一种营养丰富的谷物，近年来在健康饮食中备受关注。很多人好奇，紫米的热量究竟如何？它比普通大米高多少？今天，我们就来揭秘紫米的热量之谜。 让我们了解一下紫米的基本情况。紫米，又称黑糯米，是一种籼米，原产于我国云南、贵州等地。其外皮呈紫黑色，内部呈淡紫色或白色。紫米富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、B2、B3、B6、B12、钙、磷、铁、镁、锌、硒等。这些营养成分使得紫米成为一种理想的健康食品。 那么，紫米的热量究竟如何呢？根据我国营...