随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重健康和身材管理。骑自行车作为一种低强度、低风险的有氧运动，受到了许多人的喜爱。那么，在骑自行车瘦身的过程中，是注重肌肉增长还是脂肪减少呢？本文将为您揭秘这一问题。 我们要明确一个概念：减肥的目的是减脂，而非增肌。肌肉和脂肪是人体两大能量储存形式，它们在人体中的比例决定了我们的体型。在骑自行车瘦身过程中，我们要做的是减少体内脂肪含量，而非增加肌肉。 那么，为什么有人会选择在骑自行车的同时注重肌肉增长呢？原因有以下几点： 1. 增强肌...