小腿肌肉硬邦邦，是许多人在运动后或者长时间站立、行走后常见的现象。这种紧绷感不仅会影响行走时的舒适度，还可能引发一系列的运动损伤。那么，如何有效地软化小腿肌肉，告别紧绷呢？今天，就为大家介绍一招轻松软化小腿肌肉的方法。 我们来了解一下小腿肌肉紧绷的原因。小腿肌肉紧绷通常是由于长时间站立、行走、运动或者不当的姿势造成的。当小腿肌肉长时间处于紧张状态时，会导致肌肉纤维缩短，从而产生紧绷感。此外，小腿肌肉紧张还可能引发足跟痛、膝盖疼痛等问题。 那么，如何软化小腿肌肉，缓解紧绷感...