在忙碌的生活节奏中，我们常常感到身心俱疲。长时间的坐姿、工作压力以及生活琐事，都让我们的身体不堪重负。今天，就让我们一起探索一种简单易学、只需5分钟的神奇按摩手法，轻松告别疲惫，重拾活力。 让我们从脚部开始。脚部是我们全身的根基，也是人体的重要反射区。每天，我们的脚部承受着巨大的压力，因此，适当的脚部按摩对于缓解疲劳至关重要。 步骤一：坐姿准备 找一个舒适的椅子，坐下，双脚平放在地面上，放松身体。将双手放在膝盖上，准备开始按摩。 步骤二：脚底揉搓 用双手的大拇指从脚...