在我们的日常生活中，新陈代谢是一个不可或缺的过程，它负责将食物转化为能量，维持身体的正常运转。然而，你是否曾想过，有一种“秘密武器”可以帮助我们加速这一过程，让身体更加高效地燃烧脂肪，提高活力？那就是——运动！ 运动，作为一种简单而又强大的方式，被广泛应用于提高新陈代谢。那么，运动是如何成为我们对抗代谢困境的“秘密武器”的呢？让我们一起来揭开这层神秘的面纱。 运动能够增加肌肉量。我们都知道，肌肉是人体消耗能量的主要场所。当我们进行运动时，尤其是力量训练，肌肉纤维会得到锻炼...