肌肉酸痛警告！过度使用肌肉的惊人后果！ 在现代社会，随着生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康和运动锻炼。然而，许多人却忽视了肌肉酸痛这一警示信号，过度使用肌肉，导致一系列惊人的后果。本文将为您揭示过度使用肌肉的危害，提醒大家珍惜身体，科学运动。 一、肌肉酸痛的原因 肌肉酸痛，又称肌肉疲劳，是指肌肉在运动过程中，由于乳酸等代谢产物的积累而导致的疼痛感。肌肉酸痛主要分为以下两种： 1. 急性肌肉酸痛：在运动过程中，由于肌肉短时间内承受过大负荷，导致肌肉纤维受损，乳酸等代...